fot. Gmina Porąbka

Szanowni Pacjenci

Wstęp:

Pierwszy potwierdzony przypadek zakażenia koronawirusem (2019-nCoV) w Polsce odnotowano w dniu 4 marca 2020.
Do 24 marca 2020 roku odnotowano na świecie 378 041 potwierdzone przypadki zachorowania na COVID-19 (zakażenie koronawirusem 2019-nCoV). 16 365 osób zmarło. Wirus z Azji dotarł do Europy, a także do Ameryki Północnej, Ameryki Południowej, Australii i Afryki.

Uważa się, że do większości zakażeń u ludzi dochodzi przede wszystkim drogą kropelkową, kiedy zakażona osoba kaszle lub kicha, podobnie jak przenosi się np. wirus grypy. Wirus może także zostać przeniesiony, kiedy człowiek dotknie powierzchni lub przedmiotu, na którym znajduje się wirus (czyli np. ślina osoby chorej), a następnie dotknie swoich ust, nosa lub oczu.

Należy pamiętać, że łatwość przenoszenia się danego wirusa z człowieka na człowieka może się różnić. Obecnie nie ma pewności, jak łatwo koronawirus 2019-nCoV przenosi się między ludźmi, a badania cały czas trwają. Zakłada się, że jedna chora osoba zaraża 3-4 kolejne.

1.Pozostań w domu

Od 25.03.2020 roku obowiązują w Polsce nowe ograniczenia, które będą obowiązywały do 11 kwietnia. Zaostrzenie obowiązujących już reguł dotyczy kwestii takich jak przemieszczanie się, wychodzenie z domu czy organizowanie uroczystości religijnych, czy rodzinnych.
Dlaczego?
Jedyną skuteczną bronią jaką znamy na koronawirusa jest izolacja. W ten sposób ograniczamy jego przenoszenie się z człowieka na człowieka. Dla własnego bezpieczeństwa pozostań w domu. Jeśli już z niego wychodzisz zabezpiecz się w możliwie najlepszy sposób przed infekcją / rękawiczki jednorazowe, maseczka, środki odkażające do rąk/. Traktuj wszystko i wszystkich jako potencjalnie zakażonych. Nie witaj się przez podawanie ręki, przytulanie się. Ograniczaj kontakt z innymi osobami do niezbędnego minimum. Zachowuj przynajmniej 2 metrowy dystans od innych osób.

2. Myj często ręce

Myj ręce wodą z mydłem lub używając środka odkażającego na bazie alkoholu.
Dlaczego?
Mycie rąk wodą z mydłem lub środkiem na bazie alkoholu zabija wirusy, jeśli są na twoich rękach. Wirus nie zakaża przez skórę. Pamiętaj by mycie rąk trwało przynajmniej 30 sekund. Należy zrobić to starannie nie zapominając o myciu nadgarstków, kciuków oraz wszystkich palców. Dokładna instrukcja jak prawidłowo umyć ręce jest łatwo dostępna w Internecie, warto z nią się zapoznać. Ogranicz noszenie biżuterii.

3. Zachowuj zasady higieny układu oddechowego

Jeśli kichasz lub kaszlesz, zasłoń usta i nos zgiętym ramieniem (kichaj w zgięcie łokcia) lub chusteczką, którą następnie wyrzuć natychmiast do zamykanego kosza na śmieci i umyj starannie ręce – patrz punkt 2.Jeśli masz objawy /kaszel, katar/ i musisz wyjść z domu bezwzględnie załóż maseczkę . Używanie jej w domu w takim przypadku uchroni domowników przed niechcianą infekcją.
Dlaczego?
Zasłanianie ust i nosa podczas kaszlu zapobiega rozprzestrzenianiu się bakterii i wirusów. Jeśli podczas kaszlu lub kichania zasłaniasz się dłonią, możesz następnie przenieść drobnoustroje na innych ludzi (np. podając im rękę) lub przedmioty (np. dotykając klamek, włączników światła i innych powierzchni).

4. Utrzymuj odpowiednią odległość

Nie zbliżaj się do innych na mniej niż 2 metry, a zwłaszcza do osób, które kaszlą, kichają lub mają gorączkę. Zasada obowiązuje zarówno na wolnej przestrzeni jak i pomieszczeniach zamkniętych / sklep, przychodnia lekarska, środki komunikacji publicznej, apteki, poczta itd./ Jeśli musisz się przemieszczać rób to najlepiej własnym transportem.
Dlaczego?
Kiedy osoba mająca zakażenie układu oddechowego, taką jak koronawirus, kaszle lub kicha, może rozprzestrzeniać małe ilości wydzieliny („kropelki”, stąd nazwa przenoszenia takich chorób – droga kropelkowa) zawierającej wirus. Jeśli będziesz blisko, możesz zostać zakażony.

5. Unikaj dotykania oczu, nosa i ust

Dlaczego?
Twoje dłonie mają kontakt z różnymi powierzchniami, na których może znajdować się wirus. Jeśli dotykasz później oczu, nosa lub ust, możesz przenieść na siebie zakażenie.

6.Umyj, poddaj kwarantannie produkty przyniesione ze sklepu

Produkty które kupujemy w sklepie mogą zostać skażone przez wydzielinę osób zakażonych. Wózki sklepowe, koszyki do których wkładamy towary są używane przez wiele osób w tym te z infekcją. Jeśli możesz i jest to dozwolone używaj własnych toreb.
Dlaczego?
Łatwo sobie wyobrazić , że ktoś mógł zakasłać w sklepie i aerozol wydobywający się z dróg oddechowych od osoby zakażonej koronawirusem osiada na kupowanych przez nas produktach. Ktoś mógł zasłonić ręką usta a potem dotyka te produkty wybierając , który będzie lepszy, zanim włoży je do koszyka. Także wózki, koszyki sklepowe są używane przez innych. Pamiętaj unikaj tłoku w sklepach. Przed wejściem do sklepu zdezynfekuj dłonie płynem dezynfekcyjnym umieszczony zazwyczaj przy drzwiach wejściowych. Jeśli jesteś w jednorazowych rękawiczkach zrób to także dla bezpieczeństwa innych. Jeśli masz własne torby, wkładaj do nich kupowane produkty - jeżeli na to pozwala regulamin sklepu . Jeśli musisz użyć wózka lub koszyka to przynajmniej zdezynfekuj ich rączki za które je trzymasz. Zrób sobie wcześniej listę zakupów by w sklepie spędzić jak najmniej czasu. Zachowaj odstęp w kolejce do kasy. Płać najlepiej kartą zbliżeniową. Przed wyjściem ze sklepu ponownie zdezynfekuj ręce płynem dezynfekcyjnym umieszonym przy drzwiach wyjściowych. Pamiętaj po powrocie do domu umyj dokładnie ręce. Zakupione produkty mogą na sobie mieć koronawirusa. Nie wkładaj ich do lodówki, tam wirus przeżyje nawet 72 godziny. Plastikowe butelki, opakowania dokładnie umyj lub zdezynfekuj, chleb możesz włożyć do piekarnika . Warzywa owoce starannie umyj. Jeśli są to produkty niepsujące się /cukier, mąka, makarony itd./ zostaw je w osobnym pomieszczeniu na 2 dni . To samo zrób z gazetami, odebranymi listami. Po 2-ch dniach wirus zapewne zginie.

7. Unikaj ciasnych pomieszczeń

Winda, klatka schodowa, ciasne korytarze
Dlaczego?
W aerozolu rozpylonym podczas kaszlu osoby zakażonej znajduje się koronawirus . W pomieszczeniach ciasnych, nie wietrzonych taki skażony aerozol może się utrzymywać według najnowszych badań do trzech godzin. Nie mając świadomości jeśli wejdziesz do takiego pomieszczenia, na przykład po dwóch godzinach wdychasz skażone powietrze.
Pamiętaj aby dbać o siebie!
Nie przejadaj się, a i też nie odchudzaj się, ogranicz spożycie mięsa, jedź więcej warzyw, roślin strączkowych, owoców, jajek.
Pamiętaj, że mieszkasz na wsi, więc skorzystaj z możliwości poruszania się i odpoczynku we własnym ogrodzie. Wysypiaj się, pobądź trochę w ciszy, znajdź chwilę na słuchanie muzyki jeśli ją lubisz lub czytaj książki.
Wietrz pomieszczenia w swoim domu, przemywaj od czasu do czasu klamki, telefony, okulary, przedmioty często dotykane (np. kierownica w samochodzie), najlepiej preparatem na bazie alkoholu.
Nie zamartwiaj się, doceń bardziej drobne przyjemności. Zwróć uwagę na sąsiadów, czy nie potrzebują pomocy oraz na seniorów w swoje rodzinie.

8. Polska jest już krajem transmisji wirusa

Dalej obowiązują zasady, że jeśli wróciłeś z kraju objętego masowymi zachorowaniami na koronawirusa przed 14 dniami, miałeś styczność z chorym u którego wykryto koronawirusa i wystąpiły u Ciebie objawy takie jak: gorączka, kaszel i trudności z oddychaniem możesz podejrzewać u siebie infekcję koronawirusem. Niestety jesteśmy już krajem w którym zakażamy się nawzajem i wystąpienie takich objawów w sposób nagły jest także niepokojące. Szczególnie narastająca duszność. Co zrobić w takim przypadku, przeczytaj dalej.

9. Jeśli masz gorączkę, kaszel i trudności z oddychaniem, skontaktuj się telefonicznie z numerami infolinii sanepidu.

Jeżeli w ciągu ostatnich 14 dni byłeś w krajach o wysokim stopniu zakażeń koronawirusem lub miałeś kontakt z osobą, która była w tym czasie w tych krajach lub osobą z potwierdzonym zakażeniem koronawirusem a jednocześnie masz gorączkę powyżej 38° i kaszel lub duszność, to powinieneś zadzwonić na infolinię Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Bielsku-Białej. Tam zostaną udzielone wskazówki co robić dalej.

Dla powiatu bielskiego nr telefonu do PSSE w Bielsku-Białej.
504 022 816
514 122 992
33 816 00 12
33 499 29 22

Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Katowicach – 32 351 23 00

Jeśli objawy zagrażają życiu chorego dzwoń na numer pogotowia 112 lub 999.

Jeśli miałeś bliski kontakt z chorym na koronawirusa i upłynęło minimum 7 dni od kontaktu zadzwoń:
- Tychy firma Megrez tel. 888 277 811 lub 32/325 51 48,
- Szpital w Raciborzu tel. 32/755 51 24,
- SOR Szpitala w Cieszynie tel. 33/852 15 69,
w celu umówienia się na wykonanie testu / dotyczy zarówno dorosłych jak i dzieci/.

Jeżeli kontakt był poniżej 7 dni decyzję o dalszym postępowaniu podejmuje lekarz rodzinny. Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Katowicach dysponuje aktualnymi informacjami na temat miejsca wykonywania testów (w przypadku braku kontaktu z powyższymi numerami

10. Jeśli masz łagodne objawy zakażenia układu oddechowego i nie byłeś w ostatnim czasie w zakażonych krajach, zachowuj środki ostrożności i odpowiednią higienę, a także pozostań w domu do czasu, aż wyzdrowiejesz. Skontaktuj się ze swoją Poradnią Lekarza Rodzinnego telefonicznie, nie osobiście.
Pamiętaj, jeśli jesteś zaniepokojony stanem swojego zdrowia zawsze kontaktuj się ze swoją Poradnią Lekarza Rodzinnego telefonicznie. Nie idź osobiście. Nie narażaj siebie i innych na zakażenia.

Dlaczego?
W obecnej sytuacji przy objawach przeziębieniowych, grypopodobnych bez zrobienia testu na koronawirusa nie jesteśmy w stanie wykluczyć ani potwierdzić zakażenia koronawirusem. Testy takie wykonywane są obecnie tylko w Oddziałach Chorób Zakaźnych lub Izbach Przyjęć Oddziałów Chorób Zakaźnych, u osób, które spełniają określone kryteria. Przychodząc osobiście narażasz siebie i innych na niepotrzebną infekcję. W przychodniach NZOZ Polimed na terenie Gminy Porąbka prowadzona jest rejestracja telefoniczna pacjentów w godzinach od 8:00 do 18:00, od poniedziałku do piątku. Po zarejestrowaniu się, oddzwoni do Ciebie Twój lekarz rodzinny w ramach tzw. e-porady. Jeśli uzna za konieczne Twoją obecność w Ośrodku Zdrowia wyznaczy dokładną godzinę wizyty. Zastosuj się do tych wskazówek. Przybądź do ośrodka najlepiej własnym transportem, tylko tak unikniemy niepotrzebnych kontaktów. W ramach porady telefonicznej możesz uzyskać informację co robić dalej a także e– receptę /miej przy sobie coś do pisania otrzymasz czterocyfrowy kod recepty, z którym udasz się do dowolnej apteki i po podaniu nr PESEL zostaną wydane Ci leki, nie musisz robić tego osobiście/ a także jeśli jest to konieczne zostanie wystawione elektroniczne zwolnienie z pracy.

Numery telefonów do rejestracji w Ośrodkach Zdrowia NZOZ Polimed na terenie Gminy Porąbka:
O.Z. w Bujakowie 33 810 81 42
O.Z. w Czańcu 33 810 91 06
O.Z. w Kobiernicach 33 810 87 87
O.Z. w Porąbce 33 810 60 12

11.Jeśli zabrakło Ci leków, chorujesz na inne choroby, chcesz uzyskać poradę lekarską kontaktuj się z Poradnią Lekarza Rodzinnego telefonicznie nie osobiście. Prośbę o receptę na stale zażywane leki możesz złożyć przez formularz przygotowany na naszej stronie internetowej www.polimedporabka.pl .
Wszystkie informacje jak to zrobić znajdziesz w punkcie 10.

Pamiętaj mów zawsze prawdę o swojej chorobie, przestrzegaj powyższych zasad, nie zatajaj kontaktów z osobami chorymi na koronawirusa a także, że jesteś poddany kwarantannie. W ten sposób narażasz bliskich, a także personel medyczny na zakażenie lub 14 dniową kwarantannę. Ktoś musi Cię leczyć. Jeśli nas zabraknie gdzie się udasz? Jak uporamy się z infekcją zależy od każdego z nas. Łamanie zasad naraża innych na śmiertelną chorobę.

12. W celu ograniczenia ryzyka zakażenia koronawirusem praca w naszych Poradniach Specjalistycznych została znacznie ograniczona. Z pacjentami zapisanymi aktualnie do specjalistów kontaktujemy się na bieżąco telefonicznie. Zabiegi w Gabinecie Fizykoterapii zostały czasowo wstrzymane do odwołania i będą realizowane w późniejszym terminie.

Jednocześnie chcieliśmy w imieniu własnym oraz całego personelu NZOZ Polimed podziękować wszystkim pacjentom, że stosują się do zaleceń, korzystają z teleporad. Życzymy Państwu zdrowia oraz cierpliwości. Przetrwajmy ten trudny czas razem.
Dyrekcja NZOZ Polimed
Lekarz Teresa Pardela-Gilowska
Lekarz Artur Hadrian